早上7:15，厨房燃烧的鸡蛋燃烧的香气来自厨房。看到婴儿坐在餐桌旁等着，我突然意识到早餐比我想象的要知识渊博。邻居的孩子在半年内高5厘米，他的母亲每天在早餐中透露了他的秘密。事实证明，脾脏，胃和高度确实可以从早餐盘中“吃掉”。
金奶燕麦碗：“液态阳光”，以补充钙
不要低估这碗热燕麦，但是有一个代码可以隐藏高度。用纯牛奶煮燕麦片，撒上芝麻粉，然后加入一个淡淡的鸡蛋，最后淋上核桃油。当牛奶中的钙遇到维生素D时，就像在骨骼上安装小电动机一样。我周末带我的孩子去了超市，要求他挑选自己喜欢的螺母切碎的坚果，然后回家去DIY独家早餐碗。孩子的成就感高于碗中的燕麦。
有一个聪明的主意：使用香蕉片作为天然甜味剂，将它们压成糊状并用燕麦煮熟，乳白色的香气可以将所有挑食者带到上面。关键是燕麦中的饮食纤维，就像一条轻柔的刷子，以帮助孩子们清理胃和肠。当脾脏和胃很好时，营养吸收自然会很快吸收。
三色蔬菜鸡蛋蛋糕：一个无形的营养图书馆
抓住胡萝卜，将西兰花涂上，将它们切成水，将玉米粒涂上颜料，然后加入蛋粉中。烘烤锅后，将金蛋糕从锅里蒸出来。孩子不喜欢吃蔬菜吗？将其切入鸡蛋蛋糕中，吃三种蔬菜而不意识到。它可以用番茄酱作为零食来食用，这是一顿营养餐，上面有小米粥。
重点是高质量的鸡蛋和蔬菜中的维生素大军，就像水泥钢棒为人体建造建筑物一样。有一个母亲使用饼干模具按下恒星的形状，孩子每次都可以清洁光盘。
山药和小米到滋养胃粥：一个脾脏和胃缺乏儿童的“充电站”
将铁杆擦入泥中，然后用小米和红色煮熟到粥中。食用前撒上速溶燕麦片，味道会立即变得富裕。对于脾脏和胃部不良的孩子来说，早上喝这个比喝冷饮的孩子要好得多一百倍。传统中药有一份处方，它增加了两片姜煮，这会驱动寒冷和温暖的胃。
孩子认为它的味道不愉快吗？尝试用模具将山药压成花形状，或切一些切丁的水果以使其微笑。温暖的粥结束后，孩子专注于课堂。
奶酪烤的全麦吐司：“能量炸弹”，可以补充钙并增长强大
用番茄酱将全麦吐司撒上，用马苏里拉奶酪和烤箱以180度撒8分钟。烧焦的奶酪被包裹在小麦香水中，拉丝效果使孩子们很开心。关键是奶酪中的钙含量是牛奶的6倍以上。两种方式都使用了一杯无糖酸奶，蛋白质和钙配对。
如果您想懒惰，请使用三明治机，将在三分钟内完成。参加制作时，孩子更开胃，我的孩子现在展示了自己的奶酪形状。
豆浆 +鸡蛋蛋ust：一种现代食用传统早餐的方式
提前将大豆，黑米饭和花生浸泡以制成豆浆，然后在鸡蛋蛋ust中加入虾和秋葵。食用传统早餐的关键是隔离墙预订功能，在上床睡觉前准备好并直接在早晨喝酒。秋葵中的粘液蛋白对脾脏和胃有益，虾提供高质量的蛋白质。这种组合可以称为“金色早餐伙伴”。
孩子们认为大豆牛奶很轻吗？加入一些可可粉使其巧克力，或在准备好后将其制成儿童牛奶的包裹中。将鸡蛋奶油蒸至80％煮熟，倒入一些芝麻油，撒上切碎的绿洋葱，如此新鲜，以至于可以吞下舌头。
早餐中的增长代码
这五种早餐有一个普遍的秘密：干燥和潮湿的组合以及冷热的交替。脾脏和胃像温暖而潮湿的环境，以及最佳的早餐温度在40℃左右受到控制。蛋白质 +碳水化合物 +维生素的“黄金三角”不仅可以确保整个早晨的能量，而且不能减轻胃和肠的负担。
关键是让孩子们参与生产，以身高绘制生长量表，并将饮食变成期望。一位母亲要求她的孩子在每个星期日选择下周的早餐。半年后，婴儿长4厘米。关键是她的身体状况有所改善。
下次准备早餐时，您还可能会让您的孩子tiptoe tiptoe到橱柜中的成分，这是越来越高的信号。毕竟，爱的味道是最好的营养剂，您怎么看？
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